健康立国対談第56回｜自分で自分の健康を呼び起こそう｜斎藤まりさん・藤原直哉理事長

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＼健康立国対談第56回｜自分で自分の健康を呼び起こそう／

第56回目のゲストは、心と体健康を守る市民の会　理事長　斎藤まりさんです。

「自分で自分の健康を呼び起こそう」 音声はこちらからお聴きください。

この対談は、2022年12月14日（水）に収録しました。

・日頃からの健康
・高まる健康に対する不安
・健康の裏側の不安
・不安の解消
・健康になるための毒素を出す時期_風邪
・病気とは捉えない風邪
・ヨガの健康法
・毎日の生活の実践そのもの
・やりにくい筋肉を使うことでの効果
・インドの奥深いもの
・鍛えられた体幹の効果
・自分の日常生活の中で実践できるヨガ
・座り姿勢での膝
・内臓や腰が疲れているときの反応_足組み
・身体の動かし方や歪みの癖_心の癖
・笑い療法
・笑うことで脳への良き効果
・緊張と寛ぎ
・余計な緊張がとける
・ヨガの実践_頭2時間と心2時間
・思い切りの脱力_力の抜き方
・ボランティア精神
・未知への心と身体
・お母さんへの教育
・自然に育つことでの集中力
・内から出てくる好奇心
・自然とつながって生きる集中力
・心が明るいことと長寿
・何でも食べられる胃腸
・30年でみえてくること
・経験則でうまくいくこと
・養生訓_貝原益軒
・長生きをして初めてわかる愉しみ
・山谷あっても突き詰めてやるもの
・工夫に工夫を重ねて
・健康維持での技の国と工夫の民
・健康を真ん中に
・自信と安心感
・自分が主役での健康維持
・人間こそのシンギュラリティ
・人生と社会の根幹
・小さいところからの幸せと実践
・毎日のちょっとした実践で変わる心と身体
・まずはできるところから1つ始めてみる

心と体健康を守る市民の会へのお問合せ先：marizhaiteng209[at]gmail.com

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